Web Analytics Made Easy - Statcounter

ایکای گوندوعان از روزهایی می‌گوید که به او گفته‌اند «با فوتبال خداحافظی کن»

طرفداری | وقتی ایلکای گوندوعان در سال 2016 از دورتموند راهی منچسترسیتی شد، کم‌تر کسی فکر می‌کرد هافبک آلمانی تا این حد در منچسترسیتیِ گواردیولا موفق عمل کند. گوندوعان که برای مدت‌ها با مصدومیت دست و پنجه نرم می‌کرد، اکنون به عنوان کایپتان سیتیزن‌ها، ضمن نمایش‌های تحسین‌برانگیز، جام‌های قهرمانی را بالای سر می‌برد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ایلکای گوندوعان پس از قهرمانی اخیر در لیگ برتر، در صفحه لینکدین خود از پشت‌صحنه دوران ورزشی‌اش نوشته است:

10 سال پیش تقریبا باید فوتبال را کنار می‌گذاشتم اما اکنون به عنوان کاپیتان منچسترسیتی، برای سومین فصل پیاپی، جام قهرمانی سخت‌ترین لیگ دنیا را بالا می‌برم.

چگونه به نقطه الان رسیدم؟

خب، من هرگز پا پس نمی‌کشم. همیشه حمایتِ طبیعت ذاتی خودم و ایمانی که به توانایی‌هام دارم در کنارم هستند و باعث می‌شوند در مورد تصمیمات زندگی شخصی و فوتبال بیشتر فکر کنم. در اولین فصل حضورم در فوتبال حرفه‌ای، نورنبرگ در سال 2009، هرگز دچار مصدومیت‌های بلند مدت نشده بودم. در فصل‌های اولم، خوش‌شانس بودم و بازی‌های زیادی را به خاطر مصدومیت از دست ندادم. اما دنیا تغییر می‌کند!

دوران پر چالش من شروع شد

در فصل 2012/13، به خاطر مصدومیت‎های کوچک یا مریضی‌، در بازی‌های زیادی حضور نداشتم. دچار مصدومیت بزرگی نشده بودم اما به هر حال نمی‌توانستم به صورت سالم و مداوم در کنار تیم باشم. اما آگست 2013، چالشی‌ترین روزهای زندگی من رسید. از ناحیه ستون فقرات دچار مصدومیت شدم، مصدومیتی که 14 ماه من را از زندگی خودم دور کرد. به خاطر این مصدومیت حتی فرصت حضور در جام جهانی 2014 و قهرمانی با آلمان را از دست دادم.

 

هیچ‌کس شدت مصدومیت و مدت دوری از میادین را نمی‌دانست. نظراتی مختلفی وجود داشتند. یکی از پزشکان می‌گفت بدون نیاز به عمل خوب خواهم شد، دیگری می‌گفت بهتر است فوتبال حرفه‌ای را کنار بگذارم. شوکه کننده بود. یکی از جراحان حتی به دنبال این بود که پیچی در کمر من قرار دهد که فوتبال را عملا برای من بسیار دشوار می‌کرد.

 

ایلکای گوندوعان در بخش بزرگی از دوران ورزشی خود مشغول مبارزه با مصدومیت‌های کوچک و بزرگ بود

در آن زمان باید با افکار پایان رسیدن دوران ورزشی‌ام مبارزه می‌کردم

مبارزه کردم و خوش‌شانس بودم که با پزشکانی آشنا شدم که برای بازگشت به فوتبال به من کمک کردند. وقتی در اکتبر 2014 به میادین بازگشتم با خود فکر می‌کردم که روزهای بد را پشت سر گذاشته‌ام، اما اینطور نبود. در همان فصل چندین مصدومیت کوچک به سراغم آمدند. در فصل 2016 با شوکی دیگر مواجه شدم. کاسه زانویم در رفت و به مدت 133 روز دوباره از فوتبال دور ماندم. پس از بهبودی و بازگشت به زمین، 3 ماه بعد با مانعی دیگری مواجه شدم: پارگی رباط ACL.

 

سومین مصدومیت بزرگ در مدتی کوتاه، برایم سخت بود. نه تنها از نظر جسمی، بلکه از لحاظ روحی نیز دچار چالش شده بودم. در آن مدت احساس می‌کردم که باعث ناامیدی هم‌تیمی‌هایم شده‌ام. احساس تنهایی می‌کردم و از لحاظ روحی شرایط سختی را می‌گذراندم. بسیار سخت بود ولی اگر به گذشته نگاه کنم، از این لحظات به عنوان لحظات کاتالیزوری نام می‌برم. می‌دانستم که حاضرم برای بازگشت دست به هر کاری بزنم. دوره ریکاوری بعد جراحی و تمرین برای بازگشت، داستان جدیدی برای من محسوب نمی‌شد. اما این‌بار متوجه شدم که قرار نیست فقط به دنبال بهبود یافتن باشم بلکه برای اتفاقاتی که بعدها خواهند آمد هم باید آماده شوم، برای آینده.

 همیشه به ندای درون بدنتان گوش دهید

متوجه شدم اگر به دنبال حضور مداوم در کنار تیم هستم باید تغییراتی ایجاد کرده و به بدنم بیشتر اهمیت بدهم. از آن روز، حتی جزئیات کوچک زندگی‌ام را تغییر دادم و در بسیاری از زمینه‌ها، هوشیارانه رفتار می‌کنم. برای مثال؛ به رژیم غذایی‌ام بیشتر اهمیت می‌دهم. به سختی کربوهیدرات مصرف می‌کنم و سعی می‌کنم بیش‌تر از سبزیحات و گوشت بخارپز استفاده کنم. به طور کامل شکر را کنار گذاشته‌ام و حواسم به تعداد وعده‌های غذایی‌ام است. نه باید زیاد بخورم و نه کم

 

 

توجه ویژه‌ای هم نسبت به خوابم دارم. برای این که بهترین عملکرد را داشته باشید، باید بدنتان استراحت کند. یکی از نکاتی که در این راه به من کمک کرد، استفاده کم از تلفن همراه بود، به خصوص در شب‌ها. البته خواب کافی و استراحت مناسب با توجه به چالش‌هایی که می‌گذرانیم خیلی سخت است، به همین خاطر تلاش می‌کنم یک ساعت قبل از خواب از تمامی وسایل الکترونیکی، به خصوص گوشی‌ام، به دور باشم.

 

به عنوان فوتبالیست حرفه‌ای، بدن شما هر روز به با تلاش زیاد به دنبال ارائه حداکثر عملکرد خود است. هر روز تحت فشار شدیدی قرار دارید، هم از لحاظ جسمی و هم روحی. به همین دلیل است که باید از بدن خودتان مراقبت کنید و به آن برای تحمل چالش‌های روزانه، کمک کنید. با وجود این که همیشه سعی کرده‌ام حرفه‌ای باشم، غذای سالم بخورم و از بدنم مراقبت کنم، اما متوجه شده‌ام که کافی نیست. برای من و بدنم، نهایت تلاشی که باید انجام بدهم کافی نیست.

در خانه گوندوعان خبری از کربوهیدرات و شکر نیست

 

 باید راز حضور مداوم در بالاترین سطح را پیدا می‌کردم. مصدومیت‌های بلندمدت و تماشای هم‌تیمی‌هایم از سکوها باعث شد برای این مورد خیلی فکر کنم. متوجه هستم که روی خیلی از چیزها کنترلی ندارید، به همین خاطر باید برای چیزهایی که «می‌توانید» آن را کنترل کنید، اهمیت قائل شوید.

 

در چند سال اخیر نقش مهمی در تیمم دارم. حتی کاپیتان تیم محسوب می‌شوم، امتیازی که آن را در نتیجه تلاش‌های داخل و خارج زمین به‌دست آورده‌ام. 10 سال پیش به من گفتند دیگر نمی‌توانی فوتبال بازی کنی اما هفته قبل افتخار بالا بردن جام لیگ برتر را برای منچسترسیتی داشتم. سومین قهرمانی پیاپی ما در لیگ برتر و یک فینال اف‌ای کاپ و لیگ قهرمانان اروپا نیز پیش‌ روی من است. هیجان زده‌ام، خوشحالم و به ماجراجویی‌ام تا به اینجا افتخار می‌کنم.

اخبار داغ

جدایی لژیونر استقلالی از تیم ترکیه ای پاری سن ژرمن، میلان و یوونتوس به دنبال جذب مارکو آسنسیو هالک هوگن در رویای بازی خداحافظی با استیو آستین /اخبار WWE استوری شایان مصلح علیه قانون جدید؛ صدای اعتراض ما به جایی نمی رسد! + عکس چرخاندن دستمال‌های سفید علیه فلورنتینو پرز؛ کمپین هواداران سویا در اعتراض به لغو محرومیت وینیسیوس

منبع: طرفداری

کلیدواژه: ایلکای گوندوعان حرفه ای برای من

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۸۴۱۹۶۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

جدول لیگ برتر انگلیس از زمان ورود پپ گواردیولا به منچسترسیتی / عکس

سیتی با پپ موفق به کسب 704 امتیاز در لیگ برتر شده است.

در فاصله سه هفته تا پایان فصل 2023/24 لیگ برتر انگلیس، منچسترسیتی با یک امتیاز کمتر و البته یک بازی کمتر نسبت به آرسنال در رتبه دوم جدول قرار دارد. سرنوشت قهرمانی در دست سیتیزن ها است؛ آنها با کسب پیروزی در 4 بازی باقیمانده خود می توانند برای چهارمین فصل پیاپی فاتح لیگ برتر شوند. پپ گواردیولا در آستانه ثبت یک رکورد تاریخی است. او در هشتمین فصل حضور خود در منچسترسیتی می تواند برای ششمین بار فاتح لیگ برتر شود. از سال 2016 و زمان ورود پپ به لیگ برتر، جدول این رقابت ها به شرح تصویر زیر است. در این جدول، فاصله معنادار سیتی تحت هدایت گواردیولا با رقبا کاملاً مشهود است.

جدول لیگ برتر از زمان ورود پپ گواردیولا به منچسترسیتی (فصل 2016/17 به بعد)

از دست ندهید ????????????????????????

محمد مورایس؛ نام جدید سرمربی سپاهان؟ هالند، خیلی پیشرفت کردی و در سطح چمپیونشیپ شدی! واکنش هوادار تاتنهام بعد از کری‌خوانی نافرجام برای رایس (فیلم) بنر توهین‌آمیز بازیکن اینتر علیه ستاره میلان 

دیگر خبرها

  • دلتنگی پپ گواردیولا از نبود ایلکای گوندوعان در منچسترسیتی
  • هشدار ستاره انگلیسی: حرف از خداحافظی نزنید
  • ایلکای گوندوعان و تبدیل شدن به بهترین نسخه پاسور خودش / عکس
  • ارلینگ هالند، ستاره نروژی منچسترسیتی در کلش آف کلنز ! (فیلم)
  • جدول لیگ برتر انگلیس از زمان ورود پپ گواردیولا به منچسترسیتی / عکس
  • خداحافظی سلنا گومز با ۴۳۰ میلیون کاربر از اینستاگرام
  • چه تیمی قهرمان لیگ برتر می شود؟
  • خداحافظی شوکه کننده سلنا گومز با ۴۲۹ میلیون کاربر
  • ماتئوس: رئال مادرید مقابل منچسترسیتی شانس آورد؛ احتمال صعود بایرن مونیخ بیش‌تر است
  • خداحافظی سلنا گومز با ۴۳۰ میلیون کاربر